1848
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 4
O‘SMIR YOSHIDAGI KIKBOKSINGCHILARDA MAXSUS JISMONIY
TAYYORGARLIKNI OSHIRISH
Tuychiyev Kamoliddin Nematillayevich
Oriental universiteti magistranti.
Xudayberdiyev Nodirbek Abdullayevich
Oriental universiteti dotsenti.
Mamadaliyev Sardorbek Abdurahmonovich
Oriental universiteti katta o‘qituvchisi.
https://doi.org/10.5281/zenodo.15292217
Annotatsiya. Ushbu maqola o‘smir yoshidagi kikboksingchilarda maxsus jismoniy
tayyorgarlikni oshirishga bag‘ishlangan. Maqolada o‘smirlarning jismoniy salohiyatini
rivojlantirish va musobaqalarga tayyorlashda qo‘llaniladigan usullar, trening jarayonining
samaradorligi va motivatsiya ko‘rsatkichlari muhokama qilinadi. Shuningdek, maxsus
tayyorgarlik tizimining o‘smir sportchilarga bo‘lgan ijobiy ta’siri ko‘rsatiladi. Jismoniy va ruhiy
tayyorgarlik o‘smir sportchilarning musobaqalarda muvaffaqiyatli ishtirokini ta’minlash uchun
muhim omil hisoblanadi.
Kalit so‘zlar: Kikboksing, o‘smirlar, jismoniy tayyorgarlik, maxsus tayyorgarlik, trening
jarayoni, motivatsiya, psixologik tayyorgarlik, musobaqalar, sportchilar, chidam, kuch,
tayyorlov, salohiyat, yosh sportchilar, jismoniy salohiyat, mushak kuchi, trening metodikasi,
muvaffaqiyat.
ПОВЫШЕНИЕ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПОДРОСТКОВ-
КИКБОКСЕРОВ
Аннотация. Статья посвящена совершенствованию специальной физической
подготовки подростков-кикбоксеров. В статье рассматриваются методы, используемые
для развития физического потенциала подростков и подготовки их к соревнованиям,
эффективность тренировочного процесса и показатели мотивации. Также показано
положительное влияние системы специальной подготовки на подростков-спортсменов.
Физическая и психическая подготовка являются важным фактором,
обеспечивающим успешное участие подростков-спортсменов в соревнованиях.
Ключевые слова: Кикбоксинг, подростки, физическая подготовка, специальная
подготовка, тренировочный процесс, мотивация, психологическая подготовка,
соревнования, спортсмены, выносливость, сила, подготовка, потенциал, юные
спортсмены, физический потенциал, мышечная сила, методика тренировки, успешность.
1849
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 4
INCREASING SPECIAL PHYSICAL TRAINING IN ADOLESCENT KICKBOXERS
Abstract. This article is devoted to improving special physical training in adolescent
kickboxers. The article discusses the methods used to develop the physical potential of
adolescents and prepare them for competitions, the effectiveness of the training process and
motivation indicators. The positive impact of the special training system on adolescent athletes is
also shown. Physical and mental preparation is an important factor in ensuring the successful
participation of adolescent athletes in competitions.
Keywords: Kickboxing, teenagers, physical training, special training, training process,
motivation, psychological preparation, competitions, athletes, endurance, strength, preparation,
potential, young athletes, physical potential, muscle strength, training methodology, success.
Kirish qismi.
O‘smir yoshidagi kikboksingchilarda maxsus jismoniy tayyorgarlikni
oshirish, sportchilarni musobaqalarga tayyorlashda muhim ahamiyatga ega. Jismoniy
tayyorgarlik nafaqat sportchilarning mushak kuchini oshiradi, balki ularning psixologik holatini
va motivatsiyasini ham mustahkamlashda muhim rol o‘ynaydi. Ushbu maqola o‘smir yoshidagi
kikboksingchilarda jismoniy tayyorgarlikni rivojlantirish bo‘yicha usullarni o‘rganishga
bag‘ishlanadi. Bunday tayyorgarlik o‘smir sportchilarning mushak-kosti kuchini, chidamligini va
qobiliyatlarini rivojlantirishga yordam beradi, shu bilan birga ularning ruhiy holatini
mustahkamlashga hissa qo‘shadi.
O‘smir sportchilarga maxsus tayyorgarlik tizimlari orqali nafaqat jismoniy holatni, balki
psixologik va motivatsion jihatlarni ham yaxshilash mumkin. Jismoniy tayyorgarlik
samaradorligini oshirish uchu trening jarayonining metodikasi va yondashuvlari muhim
omillardan biridir.
Mavzuning dolzarbligi.
Kikboksing sportida o‘smirlar orasida raqobatning ortib borishi
va yangi texnik uslublar qo‘llanilayotgani tufayli, maxsus jismoniy tayyorgarlikni yanada
samarali tarzda oshirish zarurati yuzaga kelmoqda. Bugungi kunda sportchilarning yuqori
natijalarga erishish uchun o‘z salohiyatlarini to‘liq ochishlari talab qilinadi. O‘smir
kikboksingchilarni tayyorlashda jismoniy tayyorgarlikning muvaffaqiyatga ta’siri katta.
Sportchilarning kuchi, chidamliligi va texnikasi o‘zaro chambarchas bog‘liqdir.
Tayyorlov jarayonida jismoniy tayyorgarlik metodlarini o‘zgartirish va modernizatsiya
qilish zarurati bor. Bu, o‘z navbatida, yosh sportchilarning musobaqalarda muvaffaqiyatli
ishtirok etish imkoniyatini oshiradi.
Mavzuning ilmiy yangiligi.
Maxsus jismoniy tayyorgarlik sohasida o‘smir
kikboksingchilarga moslashtirilgan yangi yondashuvlar va metodlar ishlab chiqilishi,
sportchilarning jismoniy salohiyatini yanada samarali rivojlantirish imkonini beradi.
1850
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 4
Ushbu maqola o‘smirlar uchun samarali tayyorgarlik tizimini yaratishga qaratilgan ilmiy
yangiliklarni taqdim etadi. Bu yondashuvlar jismoniy tayyorgarlikda innovatsion metodlarni
qo‘llash orqali yosh sportchilarning umumiy holatini yaxshilashga xizmat qiladi.
Yangi ilmiy tadqiqotlar shuni ko‘rsatmoqda ki, o‘smir yoshdagi sportchilar uchun maxsus
tayyorgarlik, nafaqat mushak kuchini oshirishni, balki ularning ruhiy holatini ham yaxshilashni
ta’minlashi kerak. Motivatsiyani oshirish, psixologik tayyorgarlik metodlarini joriy qilish –
bularning barchasi o‘smir sportchining umumiy salohiyatini oshiradi.
Mavzuning maqsadi.
Maqolaning asosiy maqsadi – o‘smir kikboksingchilarda maxsus
jismoniy tayyorgarlikni oshirish bo‘yicha samarali usullarni aniqlash va ularga amaliy tavsiyalar
berishdir. Bu o‘z navbatida, yosh sportchilarning musobaqalarda muvaffaqiyatli ishtirokini
ta’minlashga yordam beradi. Ushbu maqola yosh kikboksingchilarga tayyorlov jarayonida
qanday yangi metod va usullarni qo‘llash orqali ularning sportdagi natijalarini yaxshilash
mumkinligini ko‘rsatadi.
Mavzuning vazifalari.
1)
O‘smir kikboksingchilarda maxsus tayyorgarlikni rivojlantirish usullarini o‘rganish.
2)
Tayyorlov jarayonining jismoniy va psixologik tomonlarini tahlil qilish.
3)
Musobaqalarga tayyorgarlikning samaradorligini baholash.
4)
Motivatsiyani oshirish usullarini ishlab chiqish va amaliyotga joriy etish.
Mavzuning amaliy tavsiyalari. Treninglarda o‘smir kikboksingchilarning yoshiga mos
maxsus jismoniy tayyorgarlik metodlarini joriy etish. Psixologik tayyorgarlikni rivojlantirish
uchun motivatsiya va maqsadga erishish strategiyalarini qo‘llash. Musobaqalarga tayyorgarlik
jarayonida o‘smirlarning sog‘lom hayot tarzini saqlab qolish va jismoniy holatni doimiy ravishda
nazorat qilish. Jismoniy tayyorgarlikni samarali tashkil etish uchun treninglar va
yondashuvlarning ilmiy asoslarini joriy qilish.
Mavzuning ko‘rsatma-tavsiyalari.
O‘smir kikboksingchilarda samarali tayyorgarlik
tizimlarini joriy etishda ilmiy yondashuvlarni kengaytirish. Trening jarayonida motivatsiyani
oshirish va psixologik tayyorgarlikni yaxshilash uchun psixologlar bilan hamkorlik qilish.
Jismoniy tayyorgarlikni optimallashtirish uchun yosh sportchilarni individual tarzda tayyorlash
va rivojlantirish.
Xulosa
O‘smir yoshidagi kikboksingchilarda maxsus jismoniy tayyorgarlikni oshirishda yangi
metodlar va yondashuvlarni qo‘llash, ularning musobaqalardagi muvaffaqiyatini oshirishga
xizmat qiladi.
1851
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 4
Ushbu maqolada taqdim etilgan ilmiy yondashuvlar va amaliy tavsiyalar, o‘smir
sportchilarning jismoniy va psixologik tayyorgarligini yanada samarali rivojlantirishga yordam
beradi. Shuningdek, yangi trening tizimlari o‘smir sportchilarning umumiy salohiyatini
yaxshilash va ularni yuksak natijalarga erishish uchun tayyorlashda muhim rol o‘ynaydi.
REFERENCES
1.
M.X.MIRJAMOLOV ADAPTIV JISMONIY TARBIYA VA SPORT (o`quv qo`llanma)
Chirchiq – 2020
2.
Mamadaliyev S., Yallaqayev Z. O ‘ZBEKISTONDA SPORT EKSTRIMAL TURIZMINI
RIVOJLANTIRISH VA O ‘ZGARUVCHAN TURISTLARNI DOIMIY TURISTLARGA
AYLANTIRISH CHORA-TADBIRLARI //Modern Science and Research. – 2024. – Т. 3.
– №. 12. – С. 835-839.
3.
Abduraxmonovich M. S., Yusupovich Y. Z. O ‘ZBEKISTONDA SPORT EKSTRIMAL
TURIZMINI RIVOJLANTIRISH VA O ‘ZGARUVCHAN TURISTLARNI DOIMIY
TURISTLARGA AYLANTIRISH CHORA-TADBIRLARI //International scientific
journal «MODERN SCIENCE АND RESEARCH. – 2024. – Т. 3.
4.
Mamadaliyev S., Yallaqayev Z. O‘ZBEKISTON SHAROITIDA TURLI AXOLI
QATLAMLARIDA
SPORT-SOG‘LOMLASHTIRISH
TURIZMI
MASHG‘ULOTLARINI TASHKIL ETISHDAGI O ‘ZIGA XOS YONDOSHUVLAR
//Modern Science and Research. – 2024. – Т. 3. – №. 12. – С. 1253-1262.
5.
PULATOV, LAZIZ A; ,SYSTEM OF PERSONALITY DEVELOPMENT IN HIGHER
EDUCATION
INSTITUTIONS,Mental
Enlightenment
Scientific-Methodological
Journal,5,03,316-323,2024
6.
Ilhom X. Abdullayev. IMPROVEMENT OF THE SPECIAL PHYSICAL TRAINING
MODEL OF GRECO-ROMAN JUNIOR WRESTLERS / MENTAL ENLIGHTENMENT
SCIENTIFIC – METHODOLOGICAL JOURNAL. ISSN: 2181-1547 (E) / 2181-6131 (P)
Vol. 5 No. 08 (2024): Vol.05, Issue08, 2024
7.
BOLTAEYV. A.A.SCIENTIFIC AND THEORETICAL ANALYSIS OF AGGRESSION
IN STUDENTS OF MIDDLE SCHOOL AGE,"Spectrum Journal of Innovation, Reforms
and Development",1,111-116,7,2023,SCIENTIFIC AND THEORETICAL ANALYSIS
OF AGGRESSION IN STUDENTS OF MIDDLE.
8.
DEVELOPMENT OF AGILITY IN FEMALE STUDENTS THROUGH BASKETBALL
GAME ELEMENTS Umida Abdulla qizi Eshmanova THE MULTIDISCIPLINARY
JOURNAL OF SCIENCE AND TECHNOLOGY- VOLUME-4, ISSUE-12.
1852
ResearchBib IF - 11.01, ISSN: 3030-3753, Volume 2 Issue 4
9.
Muidinov M.R, Technical Training In Belbogli Kurash Wrestling Through Coordination
Exercises Development. Mental Enlightenment Scientific – Methodological Journal, 2024
vol (05), 106-115.
10.
Muydinov M.R. The importance of mobile technologies in enhancing technical and
tactical preparation in belt wrestling. Multidisciplinary Journal of Science and Technology
VOLUME-4, ISSUE-12 INDIA. 17-23.
