562
ДЕФИЦИТ СНА КАК ПРИЧИННЫЙ ФАКТОР ОЖИРЕНИЯ
Чорикулова С., 211-группа медико-педагогического и лечебного
факультета
Научный руководитель: Файзиева М. Ф.
ТашПМИ, кафедра Общественного здоровья и управления
здравоохранением
Актуальность.
Сокращение общей продолжительности и ухудшение качества сна
становятся все более частыми явлениями в современном обществе. Одновременно с этим
ожирение стало основным вызовом общественному здравоохранению во всем мире. За
последние три десятилетия количество пациентов с ожирением удвоилось среди взрослых и
утроилось среди детей.
Цель исследования
Изучение причинно-следственной связи между весом и количеством
сна.
Методы исследования
Анализ эпидемиологических, биологических и клинических
исследований, статистические данные и литературные материалы.
Результаты исследования
Рациональный режим дня детей способствует формированию
динамического стереотипа, обеспечивающего более экономичное функционирование систем
и органов. Основными компонентами режима дня детей являются учебные занятия в школе и
дома, активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе, регулярное здоровое
питание, а также полноценный сон. Результаты исследования показали влияние короткой
продолжительности сна на риск развития ожирения. Установлено, что оно более выражено у
детей и мальчики более восприимчивы к уменьшению сна, чем девочки.
У взрослых эпидемиологическая картина выглядела не так однозначно. Из 19 перекрестных
исследований, в которых изучали взаимосвязь продолжительности сна и веса у взрослых, в 11
сообщалось о четкой связи между дефицитом сна и увеличением веса. Многочисленные
работы показали, что недостаток сна связан со снижением уровня лептина и повышенным
уровнем грелина. Дисбаланс между этими гормонами может объяснять повышение чувства
голода с ростом количества перекусов, а также потребление жиров и углеводов, что в
конечном итоге приводит к увеличению веса. Дефицит сна также уменьшает потребление
глюкозы мозгом, следовательно, может быть одним из механизмов снижения толерантности
к глюкозе.
Вывод.
Базируясь на данных многочисленных перекрестных и единичных исследований,
следует, что короткая продолжительность сна может быть новым и независимым фактором
риска увеличения веса и ожирения, особенно среди молодежи. Необходимы дальнейшие
исследования для более точного установления причинно - следственной связи между весом и
количеством сна, а также дальнейшие физиологические исследования для уточнения
предполагаемых механизмов влияния сокращения продолжительности сна на изменение веса.
Список литературы:
1.
Мищенко, Т. С., Здесенко, И. В., Линская, А. В., & Мищенко, В. Н. (2011). Новые мишени
терапевтического воздействия у пациентов с хронической ишемией головного
мозга. Международный неврологический журнал, (2), 7-13.
