132
ВЛИЯНИЕ НЕДОСТАТКА «ВИТАМИНА С» НА
ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПОДРОСТКОВ
Р.Ш. Баратова
1
, С.О.Абдуганиева
2
1
Самаркандский Государственный Медицинский университет,
2
-студент 2 курса факультета Лечебное дело ТГСИ
Руководитель: Махмудова М.Х.- кафедра организации общественного здоровья,
управление здравоохранением и физической культуры ТГСИ.
Актуальность.
Здоровье – это состояние полного физического,
психологического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или
физических дефектов. Для того чтобы поддерживать это состояние, человек должен
придерживаться определённых норм и правил, объединённых в одно понятие –
«здоровый образ жизни» (ЗОЖ).
Важным компонентом, входящим в понятие «рациональное питание», являются
продукты, содержащие витамин С. Витамин С является одним из самых важных в
организме и играет большую роль в его функционировании. Также участвует в
выработке красных кровяных клеток в костном мозге, отвечает за гемоглобин в
организме. Аскорбиновая кислота поддерживает хорошее состояние капилляров, десен,
зубов, и даже помогает заживлению ран, ожогов. Еще одно большое преимущество
этого витамина – важная роль в выработке антител: когда иммунная система
перегружена, витамин C способствует увеличению числа белых кровяных клеток,
которые отвечают за иммунитет. Он также работает в качестве проводника
интерферона. Витамин С улучшает всасывание железа и усвоения кальция в организме,
снижает уровень холестерина, защищает от болезней сердца и образования тромбов, что
предотвращает инсульты и инфаркты.
Материалы и методы исследования.
Применен метод опроса с
использованием разработанной валеологической анкеты. Анкета состояла из 10
вопросов: В ходе анкетирования было опрошено 42 подростков.
Результаты исследования и их обсуждения.
По результатам исследования
установлено: что, среди опрашиваемых, было больше всего респондентов девочек
(87%), чем опрашиваемых мальчиков (13%). Из 42 опрашиваемых, почти все знакомы с
понятием «гиповитаминоз» (96,7%), количество приемов пищи в основном отмечалось
в пределах 2 (44,6%) - 3 (43,5%) раз в день, считают же своё питание сбалансированным
и рациональным только 13 респондентов (14,1%). Что касается добавления в рацион
продуктов, содержащих витамин С, то в основном опрашиваемые добавляют данный
микроэлемент в зависимости от времени года (45,7%), чаще всего осенью или зимой,
когда происходит наиболее выраженный прирост простудных заболеваний (64,8%).
Вопрос о добавлении каких продуктов в рацион, содержащих витамин С показал
наибольшую вариативность ответов. Однако больше всего подростков добавляют в
свой рацион цитрусовые (39,3%), сезонные ягоды (30,3%), болгарский перец (10,1%) и
капусту (7%).
133
Анкетный опрос показал, что подростков в основном ведут активный образ
жизни (56 %). Что касается времяпрепровождения на свежем воздухе прогулке в парке
или на природе, то, каждый день бывают на улице 30,8% подростков, 28,6% выходят на
свежий воздух только тогда, когда идут на пары, 22% респондентов бывают на прогулке
только раз в неделю и 18,7% выходят раз в 2-3 дня. Методику закаливания применяют
всего 2,2% опрашиваемых, иногда закаливаются 16,5%, все остальные не считают
данную методику действенной или не применяют её вообще (81,3%). Ну и
заключительный вопрос был про мнение подростков о влиянии витамина С в
жизнедеятельности, где 47,8% респондентов безусловно уверены в данном влиянии,
«возможно» – ответили 45,7% подростков, «нет» – 3,3% и затруднились ответить также
3,3% опрашиваемых.
Выводы.
Таким образом, среди подростков на достаточном уровне имеется понимание
о влиянии витамина С на жизнедеятельность, имеет место недостаточное количество
потребления продуктов, содержащих витамин С, наличие вредных привычек, а также
малоактивный образ жизни, что указывает на необходимость изменения образа жизни,
периодической витаминизации, повышения уровня знаний о роли витамина С, а также
о его влиянии на жизнедеятельность.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЕ ССЫЛКИ:
1.
Агзамова, Ш. А., И. Д. Шахизирова, and Д. И. Ахмедова. "УРОВЕНЬ
ВИТАМИНОВ, МАКРО И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ У ДЕТЕЙ С ПОСТКОВИДНЫМ
СИНДРОМОМ." Science and innovation 3.Special Issue 44 (2024): 26-34.
2.
Абдурахманова, Ситора. "Современные подходы к диагностике и лечению
сочетанных форм миомы матки и аденомиоза у женщин репродуктивного возраста." in
Library 20.1 (2020): 1-141.
3.
Агзамова, Ш. А. "Характеристика нарушений вентиляции легких у детей с
острыми и рецидивирующими бронхитами." Вопросы современной педиатрии S
(2006).
4.
Алтыбаева, С. Ш., Агзамова, Ш. А., Григорян, Г. А., & Ташметова, К. Ж. (2013).
Состояние иммунитета и функции щитовидной железы у детей с рецидивирующей
бронхолегочной патологией. In Тез. докл. VII Нац. конгр. по болезням органов
дыхания (p. 384).
5.
Шухратова, Дурдона Жавахировна, Ширина Абраровна Абдуразакова, and
Шоира Абдусаламовна Агзамова. "Характер изменений гематологических
показателей при целиакии у детей школьного возраста в зависимости от формы
заболевания." Евразийский Союз Ученых 29-1 (2016): 36-37.
